Disfungsi ereksi seperti impotensi memang benar dipengaruhi faktor psikologis. Namun ternyata, pola makan Anda turut mempengaruhi. Banyak mengonsumsi makanan sehat akan menghindarkan Anda dari impotensi. Cobalah diet vegan agar risiko disfungsi ereksi menjauh dari Anda!
SETIAP tahun, jutaan pria di dunia terkena disfungsi ereksi. Kelainan ini paling banyak diderita oleh pria berusia 40-an. Setidaknya, separuh pria berusia 40-an di dunia mengalami problema yang sama di atas ranjang: impotensi atau ejakulasi dini.
Semula, ada pemikiran bahwa satu-satunya sumber disfungsi ereksi berasal dari pikiran. Stres, kecemasan, dan depresi adalah pemicu-pemicu utama impotensi. Ternyata, tidak juga.
Menurut Erectile Dysfunction Institue, 90% kasus disfungsi ereksi justru dipengaruhi faktor fisik ketimbang psikis. Pola makan diet yang tak seimbang dan kurangnya konsumsi makanan sehat dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, ketidakseimbangan hormon, dan obesitas yang merupakan pencetus utama impotensi.
Kabar baiknya, Anda dapat terhindar dari hal ini. Dengan mengonsumsi makanan diet yang lebih sehat, niscaya metabolisme tubuh Anda akan lebih teratur dan terhindar dari penyakit-penyakit tadi, termasuk impotensi. Ilmu kedokteran menyarankan para pria untuk mulai menjalankan diet vegan yang rendah lemak agar tak mengalami disfungsi ereksi.
Bukankah Menggunakan Viagra Jauh Lebih Mudah?
Inilah pertanyaan umum yang sering dilontarkan penderita disfungsi ereksi. Obat impotensi atau obat kuat atau lebih dikenal dengan viagra memang akan membantu kehidupan seks Anda. Tapi, hanya dalam semalam. Sebaliknya, diet vegan dengan pola makan diet yang sehat akan membantu Anda seumur hidup. Terlebih, obat impotensi seperti viagra memiliki beberapa efek samping.
Para ahli gizi berpendapat, untuk melancarkan aliran darah, kita perlu mengonsumsi makanan sehat berserat tinggi, seperti buah-buahan, sayur mayur, dan bebijian. Rangkaian makanan diet ini akan meluruhkan plak di dinding arteri dan membuat sirkulasi darah lancar. Termasuk, sirkulasi darah di penis Anda.
Baca juga: Banyak Makan Buah-Buahan Bisa Turunkan Risiko Impotensi
Apakah Diet Vegan Akan Membantu Bila Terlanjur Impotensi?
Belum terlambat, kok! Meski telanjur mengalami impotensi karena tekanan darah, Anda tetap dapat mencoba diet vegan. Mengubah makanan diet Anda dengan mengurangi konsumsi daging dan produk susu akan membantu melancarkan peredaran darah secara natural. Dan yang terpenting, Mr. P dapat kembali melakukan pekerjaannya.
Bagaimana Pengaruh Diet Vegan Terhadap Stamina?
Beralih dari pemakan daging menjadi vegetarian tentu tidak mudah. Selain harus menahan godaan, tak dapat dipungkiri kita akan meragukan kemampuan tubuh. Padahal, Anda tak perlu khawatir. Beberapa atlet top dunia adalah vegetarian dan mereka tetap jadi yang terbaik di lapangan.
Carl Lewis, pelari kebangsaan Amerika yang memenangkan 10 medali Olimpiade, mengatakan,”Hasil terbaik di kompetisi saya peroleh di tahun pertama melakukan diet vegan. Dengan melakukan diet ini, berat badan saya jadi terkontrol dan secara visual, tubuh terlihat jauh lebih baik.”
Baca juga: Bisakah Vitamin-Vitamin Ini Bantu Atasi Ejakulasi Dini?
Makanan Apa Saja yang Dapat Dikonsumsi?
Bila tanpa daging dan produk susu, darimana kita akan mendapatkan protein, zat besi, kalsium, dan omega 3? Anda tak perlu khawatir. Beberapa buah dan sayuran memiliki kandungan-kandungan ini.
Untuk memperoleh zat besi, Anda dapat mengonsumsi bayam, alpukat, jamur, edamame, tahu, tempe, juga susu kedelai. Nah, untuk mendapatkan kalsium, konsumsilah almond dan brokoli. Kalsium dari bahan makanan ini ternyata lebih mudah diserap oleh tubuh ketimbang kalsium dari susu sapi.
Lalu, bila tanpa ikan, darimana kita akan mendapatkan zat omega 3? Konsumsilah kenari, brokoli, atau kacang kedelai. Zat omega 3 akan tercukupi. Terakhir, untuk menggantikan zat besi yang biasanya didapatkan dari makanan laut, Anda dapat mengonsumsi bubur gandum, kuaci, dan beragam buah yang sudah dikeringkan.
