Disfungsi ereksi seperti impotensi dan ejakulasi dini jelas bukan hal yang menyenangkan. Faktanya, penyebab kelainan ini berasal dari aktivitas sehari-hari yang kerap dianggap remeh. Kenali aktivitas apa saja yang dapat mendorong terjadinya disfungsi ereksi dan hindarilah!
KASUS disfungsi ereksi seperti impotensi atau ejakulasi dini banyak terjadi pada pria di usia matang. Setidaknya, 40% pria di usia 40-an mengalami disfungsi ereksi. Sayangnya, menurut penelitian, 75% di antaranya hanya berdiam diri dan tidak mengonsultasikannya pada dokter ahli. Kebanyakan pria menolak fakta bahwa mereka telah mengalami disfungsi ereksi dan menganggapnya bukan sebagai kelainan. Ketika disfungsi ereksi bertambah parah, barulah beberapa mencari pertolongan.
Seperti kata pepatah, mencegah lebih baik daripada mengobati. Bila Anda mengenal diri Anda sebagai orang yang malas bertandang ke dokter, lebih baik hindari penyebabnya. Inilah 11 hal yang mungkin mengejutkan bagi Anda yang dapat menyebabkan disfungsi ereksi.
Lingkungan Pekerjaan yang Rentan Stres
Lingkungan pekerjaan dengan banyak tekanan terkadang memicu para pria untuk merokok, mengonsumsi alkohol, bahkan meminum obat anti-stres. Konsumsi hal-hal ini dalam jangka panjang sudah pasti dapat memicu disfungsi ereksi. Di lain sisi, stres atau depresi juga menghambat alat vital untuk berereksi. Tak heran bila ejakulasi dini juga banyak terjadi pada pria yang mengalami stres. Bila Anda terjebak dalam lingkungan kerja seperti ini, relakskan pikiran Anda sesering mungkin dengan meditasi alih-alih menenggak obat anti-stres.
Pengaruh Lingkungan Tempat Tinggal
Suatu lingkungan biasanya memiliki kebiasaan hidup berbeda-beda. Bila di area tempat tinggal Anda banyak orang tua yang terkena disfungsi ereksi, lebih baik Anda hati-hati. Berarti ada kebiasaan hidup yang salah di lingkungan tempat tinggal Anda.
Terlalu Banyak Menonton Film Biru
Terlalu sering menonton film biru dapat menuntun Anda pada impoten atau kegagalan ereksi. Mengapa? Sebab, semakin sering Anda menonton film porno, semakin tinggi fantasi Anda. Saat pasangan Anda di kehidupan nyata tak memenuhi standar itu, bisa jadi Anda tak akan bergairah lagi.
Baca juga:Â Sering Nonton Film Porno Bisa Jadi Penyebab Disfungsi Ereksi!
Mengabaikan Kesehatan Gigi
Mengabaikan karang gigi di sela-sela gigi Anda ternyata dapat menyebabkan impotensi. Mulut yang tidak sehat dan menurunkan jumlah eNOS dalam tubuh Anda. eNOS sendiri adalah enzim yang dapat melancarkan peredaran darah Anda. Nah, bila aliran darah tidak lancar, tentu sulit bagi Anda untuk bisa mengalami ereksi.
Konsumsi Garam Berlebih
Selain berbahaya bagi jantung dan tekanan darah, garam juga berbahaya bagi penis Anda. Konsumsi terlalu banyak garam bisa menyebabkan Anda terkena stroke. Aliran darah pun terhambat baik ke otak maupun penis Anda. Solusinya? Olahraga!
Stres
Stres memicu kenaikan hormon kortisol dan adrenalin. Jumlah berlebih dua hormon ini akan menghambat proses ereksi Anda. Yoga, meditasi, dan bersosialisasi dapat membantu Anda mengurangi depresi sekaligus menghindari disfungsi ereksi.
Kurang Konsumsi Sayuran dan Kacang-Kacangan
Menurut penelitian, santapan Yunani adalah yang paling baik untuk penderita disfungsi ereksi seperti impoten dan ejakulasi dini. Konsumsi  kacang-kacangan dan minyak zaitun dapat melancarkan proses ereksi Anda. Sebaliknya, kekurangan konsumsi dua hal ini dapat memicu impotensi atau ejakulasi dini dalam tubuh Anda.
Bersepeda
Terlalu banyak bersepeda di sadel yang runcing atau bahkan berkuda dapat membahayakan pembuluh darah Anda. Selanjutnya, ini akan berdampak pada kesehatan penis Anda. Atur ulang jadwal bersepeda Anda untuk mengurangi risiko disfungsi ereksi.
Jangan Remehkan Dengkuran
Mendengkur adalah salah satu gelaja sleep apnea. Sleep apnea adalah sebuah kelainan yang membuat Anda berhenti bernafas selama 10-30 detik saat tidur. Sleep apnea berdampak pada jumlah oksigen dalam tubuh.
Oksigen dalam jumlah yang sedikit akan menggangu fungsi menyeluruh tubuh Anda, termasuk fungsi seksual. Segera konsultasikan pada dokter ahli bila dengkuran Anda sudah parah. Karena, tak hanya disfungsi ereksi, sleep apnea juga dapat menyebabkan kematian.
Baca juga:Â Teknik Bernapas Ini Bisa Atasi Ejakulasi Dini!
Rasa Bersalah
Rasa bersalah terhadap perilaku seksual tertentu dapat memicu kegagalan ereksi. Bila Anda terganggu dengan hal ini, lebih baik bicarakan dengan pasangan untuk menghindari perilaku seksual yang mengganggu Anda. Hati yang tenang saat melakukan hubungan seksual akan membuat segalanya lebih mudah.
Terlalu Mengandalkan Obat Kuat
Obat kuat atau viagra bukanlah sebuah solusi. Terlalu mengandalkan obat kuat atau viagra saat berhubungan seksual tidak akan menyelesaikan disfungsi ereksi  Anda. Viagra hanya mengatasi simptom dan bukan penyakitnya. Lebih baik kenali penyebab mendasar Anda daripada menenggak obat kuat terlalu banyak.
