Demi mendapatkan berat badan yang ideal, banyak orang akhirnya berlomba melakukan diet sehat. Tidak hanya dengan metode mengurangi porsi makan, beragam diet tersebut memiliki aturan dan pantangannya sendiri.
DIET adalah salah satu usaha yang dilakukan untuk memiliki tubuh sehat dan bugar. Sebagian besar pelaku diet adalah orang-orang yang ingin memiliki berat badan lebih ideal. Alhasil, konsumsi suplemen kesehatan yang berhubungan dengan diet pun dilakukan.
Akan tetapi, diet yang lebih natural justru lebih baik ketimbang mengonsumsi suplemen kesehatan khusus diet. Namun, setiap jenis diet pasti memiliki plus minus tersendiri.
Untuk memilih diet yang cocok untuk Anda, AsmaraKu akan mengulas beberapa jenis-jenis diet berserta dengan plus minus-nya yang wajib diketahui. Yuk, simak penjelasan lengkapnya berikut ini.
1. Diet Ketogenic
Di antara berbagai jenis-jenis diet yang ada, diet ketogenic atau yang lebih dikenal dengan nama diet keto adalah jenis diet yang sedang happening saat ini.
Diet ini mengharuskan Anda untuk mengurangi asupan karbohidrat, tetapi pelaku diet ini diperbolehkan mengonsumsi makanan yang tinggi protein dan lemak.
Jadi, Anda harus mengurangi konsumsi nasi putih, gula, roti, dan makanan lainnya yang terbuat dari tepung.
- Plus: Diet ketogenic diklaim dapat memberikan hasil berupa penurunan berat badan di 3-6 bulan pertama. Selain itu, diet ini juga mengurangi jerawat karena pelakunya mengalami penurunan insulin saat diet rendah karbohidrat. Bahkan, pelaku diabetes juga dapat mengontrol gula darahnya dengan diet ini.
- Minus: Diet keto bisa menyebabkan seseorang mengalami asidosis, kadar asam dalam darah meningkat. Selain itu, pelaku diet ini dapat berpotensi mengalami sembelit, lesu, gula darah rendah, dan degenerasi otot.
Herbilogy Green Tea Extract Powder, Rp 89.000,- ; Beli di sini
2. Diet Detoks
Detoks adalah proses untuk mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh. Racun yang masuk ke dalam tubuh biasanya disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi.
Karena itu diet detoks berfokus pada konsumsi buah-buahan dan sayuran (diutamakan yang organik). Biasanya sayur dan buah yang dimakan harus dalam keadaan mentah, tidak dimasak, dijus, atau ditambahkan gula.
- Plus: Diet detoks dapat membersihkan usus dari zat-zat berbahaya yang masuk melalui makanan, minuman, dan polusi. Tentu saja diet ini juga dapat melancarkan pencernaan saat Anda sedang dalam usaha untuk menurunkan berat badan.
- Minus: Orang yang hanya mengonsumsi buah dan sayur akan lebih mudah lemas, pusing, dan kehilangan konsentrasi. Sejatinya, tubuh sudah memiliki sistem detoksifikasi sendiri yang berpusat pada liver (hati). Konsumsi buah dan sayur memang penting, tetapi sebaiknya diimbangi dengan karbohidrat serta lemak dan protein hewani.
3. Diet Golongan Darah
Ada beragam jenis-jenis diet di dunia, tetapi diet golongan darah ini terbilang menarik dan menyita perhatian publik. Sejumlah ahli percaya bahwa untuk memiliki tubuh sehat dan bugar, manusia harus mengonsumsi bahan makanan sesuai dengan golongan darahnya.
Golongan darah O disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat, seperti seafood dan daging merah.
Sementara itu, pemilik golongan darah A dianjurkan untuk menjadi vegetarian atau berfokus pada konsumsi makanan tinggi karbohidrat dan rendah lemak.
Adapun golongan darah B bisa mengonsumsi makanan yang lebih variatif asalkan dengan porsi yang seimbang. Untuk pemilik golongan darah AB bisa mengombinasikan diet yang dianjurkan untuk golongan darah A dan B.
- Plus: Diet ini bisa dicoba untuk sementara waktu dan tidak bersifat mengikat. Pada dasarnya, setiap golongan darah memang memiliki respon berbeda pada makanan yang masuk ke dalam tubuh.
- Minus: Beberapa diet golongan darah, seperti golongan darah O berpotensi meningkatkan kadar kolesterol karena mengajurkan konsumsi makanan tinggi protein yang juga tinggi kolesterol.
4. Diet Rendah Garam
Bagi pemilik hipertensi alias tekanan darah tinggi, diet rendah garam ini sangat dianjurkan. Diet ini mengharuskan Anda untuk mengurangi atau tidak menggunakan garam sama sekali pada makanan.
Para ahli percaya bahwa citarasa dari garam bisa diganti dengan bahan-bahan lain, seperti lemon, bawang putih, dan rempah-rempah lainnya.
Pelaku diet juga harus lebih selektif dalam memilih makanan karena ada sejumlah makanan yang menyimpan garam tersembunyi, seperti frozen food, fast food, dan mie instan.
- Plus: Bukan hanya menurunkan tekanan darah tinggi, diet rendah garam juga dapat menurunkan berat badan. Menurunkan tekanan darah tinggi juga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.
- Minus: Pelakunya dapat terkena hiponatremia, kondisi seseorang yang kekurangan kadar sodium di dalam darah. Hiponatremia dapat menyebabkan dehidrasi, lemas, mual dan muntah, sakit kepala, sampai dengan gagal jantung.
5. Diet Zona
Diet zona merupakan diet yang cukup tren sepanjang tahun 2017. Tujuan diet ini sebenarnya untuk menyeimbangkan gizi. Untuk mekukannya, Anda diharuskan mengonsumsi 40 persen karbohidrat, 30 persen lemak, dan 30 persen protein. Karena itu strategi tersebut dikenal dengan 40-30-30 rencana.
Sementara itu diet ini menganjurkan Anda untuk mengurangi makanan dengan karbohidrat dan lemak tinggi. Beberapa jenis makanan yang dianjurkan saat menjalani diet zona adalah minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan.
- Plus: Diet yang banyak dilakukan oleh selebriti Hollywood ini dapat mengantur kadar insulin dalam tubuh sehingga terhindar dari risiko diabetes. Selain itu, diet zona juga membantu Anda untuk menurunkan berat badan
- Minus: Belum diketahui secara persis minus atau kekurangan dari diet ini. Pasalnya, pelaku diet tetap memperoleh nutrisi dan gizi yang seimbang dalam melakukan diet ini.
80 komentar
Добрый день! Рады видеть вас на страницах главного информационного ресурса об азартных играх!
Сегодня в результате огромной конкуренции среди онлайн казино вынуждены предлагать информационным партнерам хорошие условия сотрудничества, для получения больше новых игроков на свои сайты.
При этом каждый азартный клуб пытается предоставить что-то особенное в своих условиях сотрудничества.
Например, быстрый процесс вывода выигрышей.
Для новичков этот факт является наиболее важным. В следствии чего успешные игроки заинтересованы в выборе онлайн казино с мгновенными выплатами.
Также, важным фактором являяется наличие у интернет казино большого ассортимента игровых автоматов.
Наличие такого фактора может указывать на то, что выбранная интернет площадка не является сайтом мошейников.
в случае решите самолично искать онлайн казино, то обязательно обратите внимание на репутацию выбранного информационного сайта.
Одним из проверенных игровых сервисов является: 1xbet официальный сайт.
Рассмотрим подробнее данную площадку.
Основным приемуществом является наличие встроенного функционала букмекерской конторы.
Большой спектр бонусов, таких как бонусы от размера депозита, дает возможность выиграть большой куш!
Приличная комбинация вышеописанных функциональных процессов позволяет игрокам без огромных вложений, и начать побеждать уже сегодня.
Для начала вам требуется найти игровую стратегию. На сайте partners-1xbet.ru вы найдете оптимальную тактику на любой вкус!
Дополнительно, на сайте представлен раздел блога, где опытные игроки делятся своим опытом, помогая новичкам совершать свои первые победы.
Так например, мы не советуем изначально играть на больших ставках, так как это предполагает большие риски проигрыша.
Дополнительно, стоит обращать внимание на наличие быстрой технической поддержки пользователей в на игровой площадке.
partners-1xbet.ru всегда заботится об гемблерах и оказывает помощь в течении 10-15 минут.
Прходи к нам на портал и выигрывай уже сейчас!
Доброго дня!
Сегодня мы хотим ознакомить вас с проектом 1xbet-play.ru. Скачать 1xbet представляет собой казино с высокой доходностью.
Компания была разработана в далеком 2017 году. С того времени компания www.1xbet-play.ru балует своих посетителей простым дизайном и большими выигрышами.
Для начинающих игровок компания скачать 1xbet приготовила много бонусов, с которыми ваша игра станет сплошным удовольствием!
На сайте казино вас ждет множество видов рулеток, так что любой пользователь останется доволен! Независимо от широких функциональных возможностей казино скорость открытия страниц остается очень высокой. Функциональность казино остается на высшем уровне! Например, на сайте казино у пользователя есть возможность бесплатно сыграть в любой из игровых автоматов из представленных на портале.
На сегоднящний день было разработано много ознакомительных ресурсов, которые призваны познакомить игроков с функционалом казино 1xbet казино официальный сайт. Таким сайтом является площадка:приложение 1xbet. Разработчики данного сайта посторались изложить игрокам все секреты казино скачать 1xbet.
Для любителей спорта 1xbet внедрило свою букмекерскую контору, которая прекрасно вписывается в общий функционал казино. Для ввода и вывода денег в проект доступно широкое разнообразие платежных сервисов, что позволит буквально каждому игроку попробовать своих силы в флагмане игровой индустрии. Минимальная сумма вывода всего 10$.
У казино www.1xbet-play.ru есть программные продукты на все известные операционные системы, что сделает игру в казино максимально удобным для игроков. Игровой зал казино 1xbet регулярно дополняется
новыми видами игр, которые сделают игру увлекательной и интересной.
Красивые модели ждут игроков на официальном сайте казино 1xbet-play.ru. Если вы любите азартные игры, и не против хорошо провести время в хорошей компании, то компания 1xbet-play.ru – это то что вам нужно! Приходите, играйте, побеждайте, а дружный коллектив проекта 1xbet сделает ваше время нахождения в казино увлекательным и интересным!
приложение 1xbet – попробуй прямо Сейчас!
Добрый день!
В материалах данного поста мы хотели бы познакомить вас с проектом Промокод вавада официальный сайт. Приложение вавада представляет из себя игровую площадку с большим разнообразием игровых автоматов.
Компания была создана в 2016 году. С тах пор площадка vavadacas.ru балует своих игроков завлекающим дизайном и большими выигрышами.
Для начинающих игровок площадка vavada приготовила много бонусов, с которыми игра станет одним удовольствием!
На официальном сайте казино вас ждет множество видов игровых автоматов, так что любой игрок останется доволен! Независимо от широкого игрового функционала портала скорость открытия страниц остается очень высокой. Функциональность казино остается на высшем уровне! К примеру, на сайте казино у посетителя есть возможность бесплатно сыграть в любой из игровых автоматов из представленных на сайте.
Сегодня существует множество ознакомительных сайтов, которые призваны познакомить пользователей с функционалом казино vavadacas.ru. Одной из таких площадок является площадка:vavadacas.ru. Разработчики данного ресурса рассказали игрокам все секреты казино vavada.
Любителям ставок вавада казино официальный сайт разработало свою букмекерскую контору, которая прекрасно вписывается в общий функционал казино. Для ввода и вывода денег в проект доступно широкое разнообразие платежных сервисов, что позволит буквально каждому игроку попробовать своих силы в флагмане игровой индустрии. Минимальная сумма вывода всего 20$.
У казино vavadacas.ru существуют программные продукты на все известные операционные системы, что сделает пользование сервисом максимально удобным для игроков. Игровой зал портала вавада регулярно дополняется
новыми видами игр, которые сделают игру увлекательной и интересной.
Красивые модели встречают игроков на официальном сайте казино vavada. Если вы любите азартные игры, и не против хорошо провести время в хорошей компании, то компания www.vavadacas.ru – это то что вам нужно! Приходите, играйте, побеждайте, а дружный коллектив проекта vavadacas.ru сделает ваше время нахождения в казино увлекательным и интересным!
вавада казино официальный сайт отзывы игроков – попробуй прямо Сейчас!
Хотите начать работать в сети?
Представляем вашему вниманию сайт: https://zarabotat-doma.ru/zarabotok/bez-vlozhenij/prosmotr-reklamy-za-dengi/
На сайте вы сможете изучить все известные способы заработка в интернете, и начать быстро зарабатывать.
Топовые стратегии и кейсы от профессиональных брокеров и арбитражников.
Спешите, пока еще бесплатно;)
Ищешь где занять денег, но все банки отказывают? Тогда наш сайт – то место, которое ты ищешь.
Мы расскажем как быстро занять денег онлайн под низкие проценты, как не попасться на удочки мошейников и при этом сэкономить.
Переходи на сайт, и учись занимать онлайн с выгодой!